Joackim Weiler

Comment puiser de la force dans vos victoires

Vous ne vous en rendez même pas compte. Mais votre esprit filtre la réalité.

Il existe les faits actuels, froids, objectifs.

Puis nous les interprétons selon notre état émotionnel.

Vous avez les mains moites, le cœur qui bat à 1000 à l’heure et des papillons dans le ventre.

Vous stressez pour votre grande présentation.

Ou alors…

Vous venez de rencontrer l’amour de votre vie.

Dans ce cas, les faits sont simples : la situation est importante, donc votre corps se mobilise pour vous donner ses meilleures capacités.

Seule notre interprétation change : négative ou positive, selon où nous CHOISISSONS de regarder.

Par exemple, vous pouvez en fait être excité et enthousiaste pour votre présentation.

Et voici un excellent moyen de diriger votre interprétation des événements dans la bonne direction.

Il est pourtant peu utilisé.

Vous devez simplement vous remémorer des victoires passées en lien avec votre challenge.

Petites ou grandes, peu importe.

Pour cela, il est utile d’en avoir une petite liste en tête.

Offrez-vous un voyage dans le temps pour retrouver vos efforts, vos succès et vos progrès passés.

Et utilisez-les au moment opportun.

Allons encore plus loin, faites grandir chaque jour votre liste de victoires.

Après chaque entraînement ou chaque journée de travail (ou une composante logique de celle-ci), regardez le replay de votre petite victoire.

Gardez uniquement le souvenir de votre meilleur effort, succès ou progrès.

Deux avantages.

Ce sera une victoire supplémentaire dans votre capital, une ressource en plus où puiser de la force.

Et…

Vous musclez aussi dès aujourd’hui votre interprétation constructive de la réalité.

Vous allez gérer.

Joackim

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